司法書士事務所ワン・プラス・ワン

比較的、健康的なことが好きな私(^-^)
毎朝大田区にいるときは、必ず朝散歩orランしてますし、ゴルフ＆テニスのお誘いはスルリとかわしますが、それ以外の身体を動かすお誘いは、基本行きます(＾ω＾)今年も富士山行きますし！
ただ、その時のウォーミングアップやクールダウンなどはすべて見よう見まね。
大抵翌日は筋肉痛に悩まされています(((^_^;)
そんな私ですが昨日、横浜ベースターズでスポーツトレーナーをされていた友だちの西川さんと一緒にあるスポーツをいたしました。
http://24k4.com　(西川スポーツマッサージ治療院)
スポーツトレーナー同行でのスポーツがこちら。

そう、ボルダリング。
西川さんは初めてだったんですが、翌日に疲れを残さないようにアミノ酸を準備してきてくれたり、固くなってきた腕や指の和らげる方法を教えてくれたり。私は何度もいっているボルダリングですが、いつも以上に最後まで楽しくすることができました。
筋肉を太くする方法や、プロテインの摂りす過ぎの弊害だったり、色々と楽しい話も聞けてよかった。
世の中、特に中学、高校の部活動でも、カラダに間違った指導が未だに行われている現実を聞いて（昔はよく「休憩まで水飲むな！」って言われてましたよね）、こういうプロスポーツ選手も見てきた人が、地域に一人いるのっていいね～
大田区池上　元八百屋の司法書士　小林　彰
司法書士事務所ワン･プラス･ワン
http://www.44s4-kobayashi.com/